Здравствуйте. Хочу немного похудеть. Вот изучила немного информации о том, как правильно это делать и поняла, что основное что нужно - это наладить свое питание. Есть здесь еще худеющие люди? Скажите, как вы питаетесь во время похудения? Какой питьевой режим придерживаетесь? И что можете мне посоветовать еще для эффективного сбрасывания лишнего веса?

Автор, а спортом вы планируете заниматься? Это так же неотъемлемая часть процесса похудения. Я к примеру, когда решил менять свое тело, которое заплывало медленно, но уверенно жирами на животе, ногах и еще в некоторых частях, то сразу же подключил спорт в свою жизнь и вскоре понял, что необходимо начать принимать спорт питание. Сейчас я выбираю и покупаю добавки к еде и другие разные препараты, витамины из ассортимента спортивного питания здесь https://activsports.ru/

Да, правильное питание и спорт - это залог нашего здорового тела. Я это понял уже давно и стараюсь питаться только свежими продуктами, включаю в рацион много овощей, фруктов, орехов. Ну и конечно, не забываю выпивать свою норму воды каждый день.

Сейчас как раз хорошо вы надумали заняться похудением. Пока есть много свежих овощей, фруктов, то вам даже получится не дорого совсем готовить и питаться. Ну и погода пока способствует, то попробуйте подключить какие-то пробежки или тренировки на свежем воздухе.

Как только я задумала худеть, то у меня, как наверное и у многих, возникла проблема выпивать столько воды. Я не очень люблю пить много жидкости, а если это постоянно простая вода, так уже с обеда мне вообще она не лезет. Поэтому решила поискать что-то из чаев и нашла, вот хочу купить такой пурпурный чай https://www.wildberries.ru/catalog/5452275/detail.aspx Пишут, что он помогает в нормализации веса. Что ж буду испытывать. Автор, может и вы обратите внимание на такой чай.

Помните автор, что если вы и постараетесь наладить питание, начнете заниматься спортом, то может сразу не быть быстрого результата. Это достаточно хлопотливая работа над собой. Нужно набраться терпения и упорно идти к цели.

Не хочу никого огорчать, но по своему опыту скажу, что на правильном питании вес уходит почему-то до определенного времени. Вот я худела, а потом вес мой стал и, наверное, около месяца вообще не удавалось мне "рухнуть" его дальше. При том, что я питалась по всем правилам и ходила в тренажерный зал. И тут меня очень выручила Диета Аткинса https://womlady.ru/dieta-atkinsa-chto-eto-takoe-prostymi-slovami/ Почитав всю информацию, я попробовала питаться по всем рекомендациям. Скажу вам, что диетам то не доверяю, но этот план питания мне очень помог.