-1° -1° ночью
56.76 69.63

Здоровяки

Медицина, группа

Вопросы медицины и здорового образа жизни

15 советов крепкого сна

Ешьте продукты, содержащие магний. Научные исследования показывают, что потребление магния оказывает хорошее влияние на крепкий сон в течение всей ночи. Например, поешьте тыквенные семечки или шпинат.
Дневной сон в течение 10-30 минут благотворно влияет на сон ночной. Важно четко контролировать время, больше 30 минут уже...

Комментировать Здоровяки

Вход

Нет аккаунта? Зарегистрируйтесь!