Привет!
Мне 25 лет, рост 173 см, вес 52 кг. Хочу набрать вес и мышечную массу, придать телу формы. Посоветуйте хороший тренажерный зал у нас в городе и тренера который правильно подберет программу упражнений. Не хотелось бы ходить в зал и бросать деньги на ветер, нужен результат. Поделитесь своим мнением, личным опытом. Я...